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Yama
  • Yoga & Spirit

Das 1. Yama: Ahimsa (Gewaltlosigkeit / Friedfertigkeit)

Oktober 06, 2020 5798 Views 4 Comments
Im ersten Yama geht es im Wesentlichen darum, dir selbst und anderen Lebewesen keinen Schaden zuzufügen und achtsam, liebevoll und …
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Das fünfte Niyama: Ishvara Pranidhana (Selbsthingabe)

Juni 09, 2019 3631 Views 0 Comment
Im fünften Niyama – Ishvara Pranidhana – geht es um die Hingabe an das Göttliche. Es geht darum, sich einer …
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Das vierte Niyama: Svadhyaya (Selbstreflektion / Selbststudium)

April 02, 2019 3745 Views 0 Comment
Im vierten Niyama – Svadhyaya – geht es darum, mithilfe von Selbstreflektion und Selbststudium die Verbindung zur inneren „Göttlichkeit“ zu …
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Das 2. Niyama: Samtosha – zufrieden sein

Januar 28, 2019 3016 Views 0 Comment
So. Die „Reihe“ über die Yamas und Niyamas geht endlich weiter! Im zweite Niyama – Samtosha (über die richtige Schreibweise …
  • Yoga & Spirit

Das 4. Yama: Brahmacharya (Maß halten / Sinnesentlastung)

Oktober 04, 2018 3717 Views 2 Comments
Dieses vierte Yama – Brahmacharya – ist das wohl vielfältigste Yama, zumindest, die Interpretationsbandbreite anbelangt. Gelegentlich liest man noch, dass …
  • Yoga & Spirit

Das 3. Yama: Asteya (Nicht-Stehlen / Begierdelosigkeit)

September 19, 2018 3746 Views 2 Comments
Asteya, das dritte Yama, wird übersetzt mit „Nicht-Stehlen“ oder auch „Frei von Verlangen sein“ oder „Begierdelosigkeit“ Im Yoga Sutra II,37 …
  • Yoga & Spirit

Das 2. Yama: Satya (Wahrhaftigkeit / Offenheit / Ehrlichkeit)

September 12, 2018 3731 Views 1 Comment
Im Alltag funktionieren wir, meistens jedenfalls. Haben oft einfach den bewährten Autopiloten auf „on“ gestellt und dann geht alles seinen …
  • erLebt

„I said something wrong …“ – aus der Seele gesprochen …

August 26, 2018 3485 Views 6 Comments
Als ich gestern Abend auf einer Veranstaltung den guten alten Klassiker „Yesterday“ im Rudelsingen laut mitschmetterte, wurden meine Augen bei …
Namasté!

Ich bin Kerstin, Yogalehrerin, Ideensprudlerin, Poetin, Lebenskünstlerin, Bloggerin und mache auch sonst so dies und das und immer mal wieder was Neues!

Auf so-ham.de teile ich meine Yoga- und Spiritleidenschaft sowie meine Gedanken und Erfahrungen auf dem abenteuerlichen Weg in Richtung "Einfach leben" mit dir!

Vielleicht gefällt dir mein Poetry-Slam, indem du viel über mich erfährst.

Hope to inspire you <3!

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