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  • Yoga zum Mitmachen

Ruhe in dir selbst – ein Stundenbild und Gedanken zum Thema Gleichmut

August 02, 2018 7043 Views 3 Comments
Gleichmut ist die Fähigkeit, sich von vermeintlich schlimmen äußeren Umständen nicht aus der inneren Ruhe bringen zu lassen. Gleichmut kann …
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„Ja!“ zu dir selbst – ein Stundenbild zum Thema „Selbstliebe“

Juli 05, 2018 8290 Views 7 Comments
Selbstliebe ist ein „Herz“thema und geht somit eng mit dem unserem vierten Chakra, dem Herz- oder Anahata-Chakra, einher. Es sitzt …
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Feuer und Flamme – ein Stundenbild zur Erweckung der Willenskraft

Juni 01, 2018 7490 Views 2 Comments
Beim Thema Willenskraft wird unser dritten Chakra – das Nabel- oder auch Manipura-Chakra – angesprochen. Themen wie Selbstbewusstsein, Willenskraft und …
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„Frühlingserwachen“ – ein Stundenbild zum Frühlingsanfang

April 05, 2018 9038 Views 4 Comments
Diese Woche habe ich einen bunten und kreativen Flow zum Thema „Frühlingserwachen“ entwickelt. Gerade der Beginn des Frühlings ist ein …
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Born to be free – Yoga-Stundenbild mit Meditation zum Download

März 12, 2018 10107 Views 6 Comments
Freiheit – das war für mich viele Jahre die Sehnsucht nach etwas, was nicht da ist. Es war die Sehnsucht, …
  • Yoga & Spirit

Fast geschafft ….

Februar 19, 2015 2429 Views 0 Comment
Es ist kaum zu glauben, aber das halbe Jahr ist geschafft. Fast. Am Wochenende sind „nur“ noch die Prüfungen, und …
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Yoga – Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

Januar 08, 2015 2752 Views 0 Comment
Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar ist Yoga …
  • Yoga & Spirit

Mein Weg zum Yoga

September 23, 2014 2220 Views 0 Comment
Meine erste Begegnung mit Yoga vor vielen Jahren war alles andere als Liebe. Ich glaube, ich habe den Kurs nur …
Namasté!

Ich bin Kerstin, Yogalehrerin, Ideensprudlerin, Poetin, Lebenskünstlerin, Bloggerin und mache auch sonst so dies und das und immer mal wieder was Neues!

Auf so-ham.de teile ich meine Yoga- und Spiritleidenschaft sowie meine Gedanken und Erfahrungen auf dem abenteuerlichen Weg in Richtung "Einfach leben" mit dir!

Vielleicht gefällt dir mein Poetry-Slam, indem du viel über mich erfährst.

Hope to inspire you <3!

Come in and find out ….
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