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Yoga zum Mitmachen
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Happy Camel Flow

Februar 20, 2022 670 Views 0 Comment
Es gibt so Asanas, die nicht so ganz leicht in einen Yogaflow einzubauen sind. Dazu gehört ustrasana, das Kamel. Ich …
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Yoga-Weihnachtszauber zum Mitmachen

Dezember 20, 2021 611 Views 0 Comment
Der Yogaweihnachtszauber ist fertig. In diesem Jahr gibt es eine sanfte Yogapraxis zum Thema „Du bist das Licht der Welt.“ …
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Kleine (Büro-)Auszeit für dich!

Februar 27, 2020 1863 Views 2 Comments
So, nach einer längeren Pause meinerseits komme ich mit neuen Ideen und einer kleinen aktiven (auditiven) Yogaauszeit für euch zurück …
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Just do it! Ein Stundenbild für Laufbegeisterte …

September 12, 2019 2278 Views 0 Comment
Letzte Woche war bei uns in Münster wieder der alljährliche Marathon und da einige meine SchülerInnen – mich eingeschlossen – …
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Sitali – erfrischende und klärende Atmung

Juni 29, 2019 1721 Views 0 Comment
Sitali ist eine wunderbar erfrischende und gleichzeitig beruhigende Atemtechnik, die ich gerne in den Sommermonaten und auch vor aufwühlenden Situationen …
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Yoga für heiße Tage: Stretch & Relax

Juni 27, 2019 3165 Views 0 Comment
Wenn die Temperaturen über 30 Grad klettern, dann ist auch beim Yoga umdenken angesagt. Ich bin ja ein bekennender Fan …
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Yoga für die Augen

Juni 26, 2019 2498 Views 0 Comment
Es gibt einige Körperteile, die wir gerne mal etwas vernachlässigen. Neben den Füßen gehören auch die Augen dazu. Vielleicht sorgen …
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Yoga für die Handgelenke

Februar 22, 2019 2691 Views 0 Comment
Handgelenke sind empfindlich. Nicht nur das ewige Tippen kann zu unangenehmen Schmerzen führen, auch in der Yogastunde können die empfindlichen …
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Der Sonnengruß auf dem Stuhl

Februar 17, 2019 2913 Views 0 Comment
Ich unterrichte seit über drei Jahren Yoga auf dem Stuhl und es macht mir richtig viel Freude! Ich bin dabei …
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Der Mondgruß – chandra namaskar

November 15, 2018 5093 Views 2 Comments
Der Mondgruß ist wirklich eine runde Sache. Gerade abends wirkt dieser Flow sehr beruhigend und du kannst ihn mehrfach durchführen, …
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Namasté!

Ich bin Kerstin, Yogalehrerin, Ideensprudlerin, Poetin, Lebenskünstlerin, Bloggerin und mache auch sonst so dies und das und immer mal wieder was Neues!

Auf so-ham.de teile ich meine Yoga- und Spiritleidenschaft sowie meine Gedanken und Erfahrungen auf dem abenteuerlichen Weg in Richtung "Einfach leben" mit dir!

Vielleicht gefällt dir mein Poetry-Slam, indem du viel über mich erfährst.

Hope to inspire you <3!

Come in and find out ….
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