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Yoga zum Mitmachen
  • Yoga zum Mitmachen

Ruhe in dir selbst – ein Stundenbild und Gedanken zum Thema Gleichmut

August 02, 2018 7046 Views 3 Comments
Gleichmut ist die Fähigkeit, sich von vermeintlich schlimmen äußeren Umständen nicht aus der inneren Ruhe bringen zu lassen. Gleichmut kann …
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„Ja!“ zu dir selbst – ein Stundenbild zum Thema „Selbstliebe“

Juli 05, 2018 8292 Views 7 Comments
Selbstliebe ist ein „Herz“thema und geht somit eng mit dem unserem vierten Chakra, dem Herz- oder Anahata-Chakra, einher. Es sitzt …
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Yoga Quickie für Schultern und Nacken

Juni 17, 2018 2241 Views 0 Comment
So, ich habe endlich ein neues Video für euch, diesmal einen „Quickie“ … ;-). In meinen „Yoga-Quickies“ werde ich ab …
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Feuer und Flamme – ein Stundenbild zur Erweckung der Willenskraft

Juni 01, 2018 7494 Views 2 Comments
Beim Thema Willenskraft wird unser dritten Chakra – das Nabel- oder auch Manipura-Chakra – angesprochen. Themen wie Selbstbewusstsein, Willenskraft und …
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Vitalisierender VinYasaYoga Flow

Mai 01, 2018 4852 Views 1 Comment
Ich habe es einfach getan und eine Yogastunde für euch aufgenmommen :-). Auch wenn die Aufnahmequalität nicht perfekt und das …
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„Frühlingserwachen“ – ein Stundenbild zum Frühlingsanfang

April 05, 2018 9041 Views 4 Comments
Diese Woche habe ich einen bunten und kreativen Flow zum Thema „Frühlingserwachen“ entwickelt. Gerade der Beginn des Frühlings ist ein …
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Born to be free – Yoga-Stundenbild mit Meditation zum Download

März 12, 2018 10109 Views 6 Comments
Freiheit – das war für mich viele Jahre die Sehnsucht nach etwas, was nicht da ist. Es war die Sehnsucht, …
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Yoga auf dem Stuhl

März 02, 2018 8125 Views 3 Comments
Seit über zwei Jahren unterrichte ich mit Begeisterung eine kleine Seniorengruppe und wir machen hier Yoga auf und mit dem …
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Yoga mit der Flexi-Bar®

Oktober 18, 2017 3415 Views 0 Comment
Heute  möchte ich dir eine interessante und effektive Kombi vorstellen: Yoga mit der Flexi-Bar®. Den hast du bestimmt schon mal …
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Rücken gut, alles gut – weitere Übungen ohne Hilfsmittel

Oktober 17, 2017 4257 Views 0 Comment
Heute stelle ich dir noch ein paar weitere sanfte Übungen zur Stärkung des Rückens in verschiedenen Positionen vor. Ein Klassiker …
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Namasté!

Ich bin Kerstin, Yogalehrerin, Ideensprudlerin, Poetin, Lebenskünstlerin, Bloggerin und mache auch sonst so dies und das und immer mal wieder was Neues!

Auf so-ham.de teile ich meine Yoga- und Spiritleidenschaft sowie meine Gedanken und Erfahrungen auf dem abenteuerlichen Weg in Richtung "Einfach leben" mit dir!

Vielleicht gefällt dir mein Poetry-Slam, indem du viel über mich erfährst.

Hope to inspire you <3!

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