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Herbstmeditation

September 11, 2022 3696 Views 2 Comments
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Happy Camel Flow

Februar 20, 2022 605 Views 0 Comment
  • geFunden

Meine liebsten Hörbücher auf Spotify (2): Romane / historische Romane

Dezember 31, 2021 770 Views 0 Comment
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Spuren der Liebe

Dezember 29, 2021 644 Views 1 Comment
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Mit so`ham die Magie der Rauhnächte erleben

Dezember 24, 2021 5670 Views 1 Comment
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Meine liebsten Hörbücher auf Spotify (1): Yoga / Achtsamkeit / Persönlichkeitsentwicklung

Dezember 21, 2021 699 Views 0 Comment
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Spuren der Liebe

Latest Stories Popular Stories
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Klar ins neue Jahr!

Januar 07, 2021 5661 Views 3 Comments
Das neue Jahr hat begonnen. Bist du wirklich schon hier angekommen oder schleppst du noch ein paar Altlasten aus vergangen …
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(D)eine Reise durch die Rauhnächte 2020/2021

Oktober 17, 2020 1378 Views 0 Comment
Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Rauhnächten, wie die Zeit zwischen den Jahren auch genannt wird und habe …
  • Yoga & Spirit

Das 1. Yama: Ahimsa (Gewaltlosigkeit / Friedfertigkeit)

Oktober 06, 2020 5728 Views 4 Comments
Im ersten Yama geht es im Wesentlichen darum, dir selbst und anderen Lebewesen keinen Schaden zuzufügen und achtsam, liebevoll und …
  • Online-Angebote

Online-Weiterbildung: Yoga auf dem Stuhl

Juli 21, 2020 1390 Views 2 Comments
Anfang September ist es soweit: Mein neues Buch zum Thema „Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl. So effektiv ist Yoga …
  • erLesen

Midlife Yoga: Entspannt und stark in der Mitte des Lebens

Juli 21, 2020 910 Views 0 Comment
MidlifeYoga ist ein schönes Buch, für alle, die Slow-Yoga mögen und sich „Mitten im Leben“ etwas Gutes tun möchten. Ja, …
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Im Wechselbad der Gefühle – ich bin wieder da

Juli 21, 2020 1121 Views 0 Comment
Es ist eine ganze Weile her, dass ich mich hier zu Wort gemeldet habe. „Raus aus der Blubberblase“ war mein …
  • Yoga & Spirit

Raus aus der Blubberblase!

April 18, 2020 1315 Views 0 Comment
Es war lange still hier. Ich war fünf Wochen lang und eingesperrt in einer Blubberblase … und auch davor ist …
  • Online-Angebote

Das Online-Studio ist eröffnet!

März 16, 2020 1642 Views 0 Comment
Püh, diese Zeit stellt uns vor neue Herausforderungen. Bei mir herrscht derzeit ein großen Gefühlschoas. Angst und Zuversicht geben sich …
  • erLesen

Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

März 10, 2020 1430 Views 0 Comment
Ein klein wenig skeptisch war ich schon, als ich hörte, dass Wanda Badwal jetzt auch noch ein Buch geschrieben hat. …
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Yoga-Stundenbilder im Kreativ-Abo

März 09, 2020 1717 Views 0 Comment
Das Kreativ-Abo öffnet die Pforten! Wenn ich Yoga-Stundenbilder kreiere, bin ich in meinem Element. Ich liebe es, zu verschiedensten Themen …
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Die sanfte Kraft des Yoga: Heilsames Üben für jeden Tag

März 10, 2015 3510 Views 2 Comments
Auch in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren, dem Leben mutig und voller Vertrauen begegnen – und sich dabei auf einen …
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Die siebte Rauhnacht – Zeit für Visionen

Dezember 31, 2019 3269 Views 2 Comments
Heute kannst du dich, wenn du magst, einmal mit deinen Visionen und Herzenszielen befassen. Es ist wichtig, wirklich Ziele vor …
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Falafel an knackigem Salat

Juni 29, 2015 3986 Views 2 Comments
So, nachdem ich mich in Berlin quasi nur von Falafel ernährt habe, wollte ich das doch endlich mal selbst ausprobieren. …
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Stille

November 25, 2018 1773 Views 2 Comments
Stille   Langsam legt sich alles.   Das bunte Treiben ist vorbei.   Es wird ruhig. Es darf ruhig werden. …
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Herbstmeditation

September 11, 2022 3696 Views 2 Comments
Du kannst diese Meditationen im Sitzen aber auch gerne im Liegen durchführen. Ich persönlich finde, dass Sie für den Abend …
  • erLesen

Oh She Glows

November 21, 2015 4556 Views 2 Comments
Über 100 vegane Rezepte, die den Körper zum Strahlen bringen Die Kanadierin Angela Liddon ist Autodidaktin in Sachen Kochen und …
  • Meditationen

Gleichmutsmeditation

August 05, 2018 3871 Views 2 Comments
In dieser kleinen Auszeit geht es um das Thema Gleichmut. Hierzu habe ich ja schon ein Stundenbild veröffentlicht. Da mich …
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Online-Weiterbildung: Yoga auf dem Stuhl

Juli 21, 2020 1390 Views 2 Comments
Anfang September ist es soweit: Mein neues Buch zum Thema „Yoga-Flows und Asanas auf dem Stuhl. So effektiv ist Yoga …
  • FeelGood

Und noch ein Frühstückshit: Amaranth-Joghurt Pop mit Obst an gerösteten Nüssen

Juli 03, 2015 3744 Views 2 Comments
Und dieses Rezept von Attila Hildmann habe ich heute in abgeänderter Form ausprobiert und genossen. Du brauchst hierfür: ca. 60 …
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Feuer und Flamme – ein Stundenbild zur Erweckung der Willenskraft

Juni 01, 2018 7437 Views 2 Comments
Beim Thema Willenskraft wird unser dritten Chakra – das Nabel- oder auch Manipura-Chakra – angesprochen. Themen wie Selbstbewusstsein, Willenskraft und …
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Namasté!

Ich bin Kerstin, Yogalehrerin, Ideensprudlerin, Poetin, Lebenskünstlerin, Bloggerin und mache auch sonst so dies und das und immer mal wieder was Neues!

Auf so-ham.de teile ich meine Yoga- und Spiritleidenschaft sowie meine Gedanken und Erfahrungen auf dem abenteuerlichen Weg in Richtung "Einfach leben" mit dir!

Vielleicht gefällt dir mein Poetry-Slam, indem du viel über mich erfährst.

Hope to inspire you <3!

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